a s h t a n g a

J O G A

joga taká, aká bola

Kurz Astanga Joga s Peťom

ASTANGA JOGA: patrí k pôvodným systémom / školám jogy. Vychádza z tradičnej filozofie, kde základom praktikovania jogy je práca s dychom, mysľou a telom; pomáha nám porozumieť a upriamiť pozornosť na seba samého.

Je to dynamický systém jogy založený na súlade dychu s pohybom pri striedaní pozícií v presne stanovenom slede, ktoré majú očistný a ozdravný význam pre naše telo.

KURZ:

• Cieľom kurzu je pochopiť a naučiť sa praktizovať fyzickú jogu od úplných základov.
• Ukážeme si ako samostatne a bezpečne cvičiť jogu a to v súlade s individuálnymi fyzickými možnosťami každého účastníka.
• Naučíme sa praktizovať časť „prvej série“ Ashtanga jogy, precízne a správne dýchať a prepájať pozície.
• Okrem praxe fyzického cvičenia je predmetom kurzu aj základné vysvetlenie prečo sa robia veci tak ako sa robia, aká je za tým logika, metóda, história a tradícia jogy.
• Ukážeme si základné jogové dychové cvičenia a hodiny ukončíme hlbokou vedenou relaxáciou.

Kurz vhodný pre úplných začiatočníkov, ale aj mierne pokročilých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax jogy, vyskúšať ucelenejší prístup a pochopiť základné súvislosti a benefity jogy.

KDE: Harmony studio, Poprad

KONTAKT:

CENA ZA KURZ: 

BLIŽŠIE INFO O KURZE: 0948625251

www.harmonystudio.sk