VINYASA JOGA

Sed in lacus ut enim adipiscing aliquet. Nulla venenatis. In pede mi, aliquet sit amet, euismod in, auctor ut, ligula. Aliquam dapibus tincidunt metus. Praesent justo dolor, lobortis quis, lobortis dignissim, pulvinar ac, lorem. Vestibulum sed ante.

POWER JOGA

Power joga je systém vyvinutý z klasickej jogy. Je to súhrn pozícií využívajúci strečingové, rehabilitačné a posilňujúce metódy. Ako štýl cvičenia je oslobodená od klasickej filozofie jogy a venuje sa prioritne fyzickému aspektu. Ale predsa, vďaka nerozlučiteľnosti tela a mysle, pôsobí aj na vnútorný rozvoj osobnosti. Dynamickejšia lekcia, na ktorej sa možno aj trošku zapotíte, zaručí posilnenie celého tela a udržanie tela v kondícii.

Cvičenie zvyšuje silu a flexibilitu celého tela, zlepšuje koncentráciu a uvoľňuje myseľ. Toto cvičenie odstraňuje svalovú dysbalanciu, nesprávne pohybové vzorce a držanie tela. Zároveň pomáha odbúrať stres a zlepšuje psychickú odolnosť. Výsledkom je radosť z pohybu, zlepšenie výkonnosti, pružnosti a pohyb bez obmedzení.

Lekcie sú vhodné pre všetky vekové kategórie. Ak máte zdravotné problémy (vysoký krvný tlak, absolvovali ste operáciu chrbtice a pod.) je potrebné oznámiť túto skutočnosť učiteľovi/lektorovi pred začatím lekcie.