Jogový víkend v horách na Zbojníckej chate
Pobyt s jogou a turistikou na Zbojníckej chate vo Vysokých Tatrách
KEDY: 3.- 5. máj 2024
KDE: Zbojnícka chata, Vysoké Tatry
PROGRAM:
PIATOK
Spoločný výstup na Zbojnícku chatu (cca 2 – 3hodiny, podľa kondície a zvoleného tempa )
Zoznámenie sa a spoločná večera
Večerná lekcia jogy, spoločné zdielania a rozhovory
SOBOTA
Ranná lekcia jogy a pranayama/dychové techniky
Raňajky
Vychutnávanie si vysokohorskej prírody
Lekcia jogy
Spoločné zdieľania a rozhovory
SEMINÁR: 8 spôsobov ako komunikovať na ceste k uzatvoreniu zdravších vzťahov
Mgr. Pavol Janoško, PhD. uni. doc. / liečebný pedagóg / psychoterapeut, pôsobí ako univerzitný pedagóg na Katedre liečebnej pedagogiky PdF UK v Bratislave a psychoterapeut v súkromnej praxi.
Psychoterapii sa venuje od roku 2008, v rámci ktorej bol postupne inšpirovaný viacerými smermi, najmä Transformačnou systemickou terapiou podľa Satirovej, Proces orientovanou psychoterapiou a Bodyterapiou. Je mu blízka aj oblasť psychotraumatológie a skúmanie procesu vnútornej zmeny.
Večera
NEDEĽA
Ranná lekcia jogy
Raňajky
Ukončenie pobytu
Lekcie jogy budú vhodné aj pre úplných začiatočníkov
Poďte si vychutnať stretnutie podobne naladených ľudí, nádhernú prírodu a vysokohorskú atmosféru
Možnosť predĺžiť si pobyt o jednu noc, prípadne dlhšie 😊
Lekciami vás prevedie Eva Jurčová (zakladateľka Harmony štúdia, Poprad s 15 ročnou praxou) a Mgr. Pavol Janoško, PhD. liečebný pedagóg a psychoterapeut
CENA: 249€ (2x ubytovanie, 2x polopenzia, 4x lekcia jogy a program počas víkendu)
WORKSHOP PRE ŽENY
K ŽENSKÉMU ZDRAVIU CEZ PANVOVÉ DNO 🤎
✨ POHYBOVÝ WORKSHOP s presahom plný tanca, afrolatino rytmov a tradičných techník na prepojenie sa so svojou PANVOU.
Môžeš sa tešiť na aktívnu pohybovú časť s lektorkou KLÁROU PURTZOVOU, počas ktorej budeme našu PANVU otvárať, prekrvovať a roztancovávať. 💃
Nebude to o choreografii, ale o rôznorodosti pohybov so zámerom prebudiť našu PANVU a podporiť jej dôležitú funkciu v rámci celkového zdravia ženy. 💫
Zapojíme naše TELO, DYCH aj HLAS. ❤️🔥
👑 Hosťom workshopu bude EVA KOSMEĽOVÁ ~ dula, pôrodná fotografka a rebozo terapeutka.
Evička ťa prevedie masážou mexickými šatkami REBOZO, ktoré sa hojne využívajú práve pri práci s panvou počas rôznych období života ženy (menštruácia, tehotenstvo, pôrod…) a taktiež jemnou sólo masážou podbruška, všetko pre ďalšiu podporu našej panvovej oblasti.
Spoločne oslávime naše ŽENSTVO v kruhu žien, vo vášnivých rytmoch a čare dotykov šatiek aj vlastných rúk 😊🦋
Súčasťou workshopu bude malé občerstvenie aj DARČEK pre každú z vás, tešíme sa! 🥰
💌 REGISTRÁCIA vo formulári nižšie 💌
⬇️ INFO ⬇️
Kedy? Nedeľa 27. 04. 2025, 15:00 – 18:00
Kde? HARMONY STUDIO, centrum jógy a zdravia (https://www.jogatatry.sk/), Rázusova 4746, Poprad
💸 INVESTÍCIA 💸
Early Bird (do 7. 4. vrátane) ~ 39 €
Full Price (od 8. 4.) ~ 49 €
❤️🔥 Bude to čarovné a veeeľmi ŽENSKÉ, tešíme sa na vás! ❤️🔥
Víkendové vzdelávanie nie len pre inštruktorov jogy
Pataňdžaliho aštánga joga
KEDY:
SOBOTA 22.marca 2025
NEDEĽA 23.marca 2025
V modernom ponímaní je joga vnímaná ako cvičenie, ale tradične je to kombinácia pohybu, premýšľania a správania sa v bežnom živote. Ásany sú len jednou časťou tradičnej jogy. Často opomínanou, ale dôležitou súčasťou jogy je napríklad filozofia, jogové sútry a ostatné tradičné texty, ktoré správne vysvetľujú napríklad jamy a nijamy, pránajámu, kriju alebo meditáciu. V tomto seminári budeme študovať jogu podľa tradičného textu Jógasútra od Pataňdžaliho.
Pataňdžali vo svojom diele Jógasútra popisuje Aštánga jogu ako cestu zloženú z ôsmich častí: jama, nijama, ásana, pránájáma, pratjahára, dhárana, dhjána a samádhi. Týchto osem krokov presne vystihuje vývoj osobnej premeny, ktorý začína na úrovni fyzického tela a postupne zahŕňa jemnejšie štruktúry života. Pataňdžaliho joga opisuje, aké osobné úsilie, neboli purušártha, je potrebné vynaložiť na zmenu a pochopenie svojej vlastnej osobnosti a vlastného spôsobu myslenia.
Čo bude obsahom kurzu?
V tomto kurze sa zameriame predovšetkým na prvé štyri časti z Pataňdžaliho osemidielnej cesty jogy. Detailne si vysvetlíme niektoré ásany z pohľadu tradičnej jogy a ukážeme si rozdiely vo výklade s niektorými modernými textami. Ďalej sa budeme venovať téme pránajáma a krija, ktoré sú veľmi často zamieňané, a ukážeme si aj ich prax.
Cvičiteľom a prednášajúcim je Ajay Bobade ( Jógáčárja Véda Čaitanja ) zakladateľ a hlavný učiteľ školy Yoga Surya International.
Na konci seminára bude priestor pre vaše otázky týkajúce sa preberanej témy, ale aj akékoľvek iné otázky jogovej či filozofickej problematiky.
Jama
Nijama
Ásana
Pránájáma
Aštánga joga podľa Pataňdžaliho
Sobota 22. marca 2025
9:00 – 17:00 Seminár v češtine s Ajayom Bobade
12:00 – 13:00 Poobedná pauza
Nedeľa 23. marca 2025
10:30 – 17:30 Seminár v češtine s Ajayom Bobade
12:00 – 13:00 Poobedná pauza
Cena seminára : 150€
Ajay L. Bobade (Jógáčárja Véda Čaitanja)
Jógáčarja Véda Čaitanja je zakladateľom a hlavným učiteľom školy Yoga Surya International. Od detstva študoval a praktizoval tradičnú jogu, neskôr absolvoval certifikovaný program jogy a meditácie v Pune. Od svojho deda, ktorý bol ajurvédskym lekárom, sa od útleho veku učil ajurvédu. Vystudoval tiež védsku filozofiu v ášrame slávneho filozofa Svámího Dajánandy Sarasvatí. Jeho cieľom je zdieľať s ostatnými znalosti z jogy, ajurvédy a védanty, ktoré sám získal tradičným spôsobom v Indii.
DANCE FLOW
DANCE FLOW + CACAO RITUÁL
Ecstatic Dance & Kakao Ceremónia
🗓 SOBOTA | 12.4.2025 | 18:00
📍 Harmony Štúdio, Poprad
💫 DANCE | DRUM | FLOW | CACAO
Pridajte sa k nám na jedinečný večer plný pohybu, hudby a hlbokej prítomnosti.
Čo vás čaká?
🌿 Ceremoniálne kakao – spojíme sa s jeho hlbokou silou.
🧘♀️ Dych a telo – úvodné techniky pre spojenie so sebou.
🎶 Hudba & bubny – spev, nástroje a rytmy, ktoré nás pohltia.
💃 Voľný tanec – uvoľníme sa a vyjadríme radosť z pohybu.
🔥 Slobodný prejav & prepojenie – s komunitou a prítomným okamihom.
Prečo prísť?
✔ Zažiť jedinečný večer plný slobody a radosti.
✔ Prehĺbiť spojenie so sebou a ostatnými.
✔ Nechať sa uniesť hudbou, tancom a energiou komunity.
🌟 Akciou vás prevedú: Eva Jurčová, Zuzka Šutková a ďalšie podobne naladené duše
💜 Príďte s otvoreným srdcom a nechajte sa uniesť energiou tanca, zvuku bubnov, vôňou kakaa a Pala Santa
🔮 Vstup: odporúčaný príspevok za 4 hodiny je od 20 € (podľa vašich možností) alebo iná výpomoc/barter
Tešíme sa na teba ♡
ROZVAHA POHYBU
ROZVAHA POHYBU
Sobota 15.3.2025 od 9:30 do 12:00
Popis: Rozvaha pohybu je domáca pohybová metóda, založená na múdrosti tradície jogy, dychu, meditácie, bojových umení a prírodného duchovna. Spolu sa ponoríme do jej tajov a zacvičíme si pohyby, ktoré v nás obnovia silu, pružnosť, pôvab a ladnosť.
Na kurze sa budeme učiť:
* používať dych k uprataniu svojich emócií
* nastaviť si svoj denný harmonogram vzhľadom na svoju silu a svoje možnosti
* aktívne podporovať svoje zdravie
* budovať si sebaúctu a sebadôveru
* rozpúšťať stres a posilňovať sústredenie
* rozvíjať svoj najvyšší tvorivý potenciál
* pracovať so strachom a úzkosťou
* vytvárať si životnú rovnováhu
* podporovať imunitu
CENA: 25 €
Viac info na odkaze:http://www.
O lektorovi: Matej Jurenka je popredný slovenský jogín, sprievodca duše, liečiteľ, zakladateľ Rozvahy pohybu a šíriteľ prírodného duchovna. Venuje sa tiež hudobnej terapii, meditácii, otužovaniu, skúmaniu ľudskej podstaty i skúmaniu vedomia. Od roku 2014 žije Matej v lesoch na strednom Slovensku, kde rozvíja a spravuje centrum Prameň Života.
Workshop je vhodný ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Každý dostane svoje vlastne cviky podľa vlastnej úrovne
Darčekové poukážky
Venujte darček z lásky, pre zdravie a pre radosť.
V Harmony štúdiu si môžete zakúpiť darčekové poukážky na skupinové a individuálne lekcie, na workshopy organizované u nás alebo si vyberiete z ponuky našich KURZOV a POBYTOV.
ART YOGA
🌙 Podvečer s jogou a umením 🎨🧘♀️
Zažite jedinečný večer, kde sa spája pohyb, relax a tvorivosť
✨ ČO VÁS ČAKÁ:
🧘♀️ 60-minútová aktívna joga pre všetky úrovne s našou lektorkou Nenou.
🛌 20-minútová šavásana s hlbokou relaxáciou a liečivým soundhealingom – nalaďte sa na svoju vnútornú umeleckú dušu.
🎨 90-minútové maľovanie na tému „Tvoj strom života“ pod vedením talentovanej maliarky Lucka Labancová.
Obraz budeme maľovať na plátno a odnesietecsi ho si sebou domov. Ideálny darček.
Celý večer doplní pohoda pri čiernom čaji s mliekom a medom, malé občerstvenie a hlavne… čas pre seba.
📅 Kedy: 7.12.2024 o 16:00
📍 Kde: Harmony štúdio, Poprad
🎟 Rezervujte si svoje miesto – nech je tento večer len váš!
Tešíme sa na vás,
Nena & Lucka 🖌🧘♀️
POBYT S JOGOU POD TATRAMI 31.7 – 1.8.2025
Pozývame ťa na pobyt s jogou pod Tatrami.
Láka ťa dovolenka spojená s aktívnym oddychom? Tak sa pridaj k nám 🙂 Tieto letné prázdniny strávime pár dní s jogou a v prírode.
Poď užiť dni plné jogy, čerstvého vzduchu, slnka, prírody, pohody, relaxu a krás malebného miesta pod Tatrami a to všetko s podobne naladenými ľuďmi.
Jogu budeme cvičiť každé ráno a večer a lekcie budú vedené tak, aby ste odľahčili svoje telo aj myseľ 🙂
Tento pobyt je tiež skvelou príležitosťou ako sa zoznámiť s jogou. Budeme sa venovať nie len joge, do hĺbky prejdeme mnoho ásan/pozícii tela ktoré sa naučíme cvičiť správne a povieme si o nich viac z pohľadu posobenia na fyzické telo, emôcie a ich spirituálny význam. Nebudú chýbať ani meditácie a zoznámime sa s očistnými technikami.
Lekciami vás prevedie a pobytom bude sprevádzať Eva Jurčová (zakladateľka Harmony štúdia s 15 ročnou praxou)
Čo všetko ťa čaká za 393 €
• Kvalitné lekcie jogy a meditácie každý deň
• 3x ubytovanie na krásnom mieste
• 4x vstup do wellness
• Zdravé raňajky a večere formou bufetových stolov
• Sprevádzanie prírodou počas pobytu – pešia turistika, cykloturistika, spoznávanie krásnych neobjavených miest, kúpanie v prírodných jazerách, osobnostný rozvoj formou hier a rozhovorov
Ak máš pocit že je to presne to čo potrebuješ, neváhaj a poď načerpať novú energiu. Dopraj svojmu telu radosť zo zdravého pohybu. Spoznaj nových priateľov, nauč sa niečo viac o sebe. Dopraj si celkový reštart a poď si vychutnať takýto typ dovolenky 🙂
Bližšie informácie k ubytovaniu: Ubytovanie v moderných dvoj alebo 3 posteľových izbách priamo v hoteli Resort Lopušná dolina. Príplatok za jednoposteľovú izbu je 99,-eur/pobyt.
Okolie: Prevediem vás krásnymi miestami v okolí. Vystúpime na vrchol s nádherným výhľadom na Vysoké aj Nízke Tatry. Objavíme miesta ktoré majú svoje čaro tým že sú nedotknuté. Miesta kde tečie živá voda, ktorú si narezonujeme podľa svojej potreby. Je možné zapožičať si bicykle, alebo elektrobicykle a vychutnať si krásnu prírodu na dvoch kolesách 🙂
Stravovanie: Zdravé a chutné jedlo ktoré môže byť upravené podľa vášho priania.
Wellness: Moderné nové wellness centrum vám ponúka suchú saunu, infra saunu, vírivku, ochladzovaciu kaďu, menší vonkajší bazén v ktorom si môžete zaplávať, 2 oddychové miestnosti – vonkajšia na čerstvom vzduchu a vnútorná.
Program:
ŠTVRTOK
– 14:00 príchod na hotel, ubytovanie a zoznámenie sa s prostredím
– 17:00 spoločné zoznámenie a prvá lekcia jogy (70 – 80 minút)
– 18:30 – 19:30 večera
– 20:00 – spoločné wellness
PIATOK
– 8:00 očistná technika néti a ranná joga (60 minút)
– 9:30 – 10:00 raňajky
– 10:30 – 15:00 výstup na Kozí kameň, alebo cyklovýlet (občerstvenie si vezmeme so sebou)
– 15:00 – 19:00 wellness, oddych alebo masáž
– 18:00 lekcia jogy (60 minút)
– 19:30 – 20:00 večera a voľný program
– 20:30 rozlúčka s dňom pri západe slnka
SOBOTA
– 8:00 vitálna joga spojená s ranným otužovaním (otužovanie si môžeme zopakovať aj počas dňa na výlete)
– 9:00 – 10:00 raňajky
– 10:30 – 15:00 spoločný výlet, alebo voľný program
– 15:00 – 19:00 wellness, oddych alebo masáž
– 18:00 lekcia jogy (60 minút)
– 19:30 – 20:00 večera a voľný program a sebaspoznávacie techniky a hry
NEDEĽA
– 8:00 ranná relaxačná joga
– 9:00 – 10:00 raňajky
– po 10:00 uzatvorenie pobytu a rozlúčka
Program môže byť upravený podľa počasia a dohody v skupine
BUBNOVANIE PRE DOSPELÝCH
Máš chuť na workshop, ktorý je vhodný úplne pre každého, kto sa chce na chvílu odreagovať, zabaviť a zahrať si na rôzne perkusívne nástroje medzi ostatnými?Čo všetko sa na workshope naučíš?
Intuitívne sa naučíme vnímať rytmus v hudbePonoríme sa hlbšie do svojho vnútra za pomocí zvukovej relaxácieNaučíme sa pomenovať a rozoznávať rôzne druhy perkusívnych nástrojov a bubnov a samozrejme sa naučíme na ne hrať aplikovaním správnej technikyBudeme navzájom počúvať sami seba a ostatných (absolútne základný hudobný princíp)Vysvetlíme si pochopenie úlohy jednotlivca v hudobnom kolektíveBudeme tvoriť hudbu ako celokNaučíme sa sebadisciplíne a sebadôvereUkážeme si ako improvizovaťNakoniec to bude vtipné a oddychové
Čas trvania: 90- 120 minút
Nástroje sú zabezpečné
Kurz Astanga Joga
a s h t a n g a
J O G A
joga taká, aká bola
Kurz Astanga Joga s Peťom
ASTANGA JOGA: patrí k pôvodným systémom / školám jogy. Vychádza z tradičnej filozofie, kde základom praktikovania jogy je práca s dychom, mysľou a telom; pomáha nám porozumieť a upriamiť pozornosť na seba samého.
Je to dynamický systém jogy založený na súlade dychu s pohybom pri striedaní pozícií v presne stanovenom slede, ktoré majú očistný a ozdravný význam pre naše telo.
KURZ:
- Cieľom kurzu je pochopiť a naučiť sa praktizovať fyzickú jogu od úplných základov.
- Ukážeme si ako samostatne a bezpečne cvičiť jogu a to v súlade s individuálnymi fyzickými možnosťami každého účastníka.
- Naučíme sa praktizovať časť „prvej série“ Ashtanga jogy, precízne a správne dýchať a prepájať pozície.
- Okrem praxe fyzického cvičenia je predmetom kurzu aj základné vysvetlenie prečo sa robia veci tak ako sa robia, aká je za tým logika, metóda, história a tradícia jogy.
- Ukážeme si základné jogové dychové cvičenia a hodiny ukončíme hlbokou vedenou relaxáciou.
Kurz vhodný pre úplných začiatočníkov, ale aj mierne pokročilých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax jogy, vyskúšať ucelenejší prístup a pochopiť základné súvislosti a benefity jogy.
KDE: Harmony studio, Poprad
KONTAKT:
CENA ZA KURZ:
BLIŽŠIE INFO O KURZE: 0948625251
www.harmonystudio.sk
