POBYT S JOGOU POD TATRAMI – 4 dni
od 28. júla do 31. júla 2022
Pozývame ťa na pobyt s jogou pod Tatrami.
Láka ťa dovolenka spojená s aktívnym oddychom? Tak sa pridaj k nám 🙂 Tieto letné prázdniny strávime pár dní s jogou a v prírode.
Poď užiť 4 dni plné jogy, čerstvého vzduchu, slnka, prírody, pohody, relaxu a krás malebného miesta pod Tatrami. To všetko s podobne naladenými ľudmi.
Jogu budeme cvičiť každé ráno a večer a lekcie budú vedené tak, aby ste odľahčili svoje telo aj myseľ 🙂
Tento pobyt je tiež skvelou príležitosťou ako sa zoznámiť s jogou. Budeme sa venovať joge do hĺbky a prejdeme mnoho ásan ktoré sa naučíme cvičiť správne. Nebudú chýbať ani meditácie a zoznámime sa s očistnými technikami.
Lekciami vás prevedie a pobytom bude sprevádzať Eva Jurčová.
Čo všetko ťa čaká za 342 €
• Kvalitné lekcie jogy a meditácie každý deň
• 3x ubytovanie na krásnom mieste
• každý deň vstup do wellness
• Zdravé raňajky a večere formou bufetových stolov
• Pobyt v prírode, pešia turistika, alebo cykloturistika každý deň a spoznávanie krásnych miest
Ak máš pocit že je to presne to čo potrebujes, neváhaj a poď načerpať novú energiu. Dopraj svojmu telu radosť zo zdravého pohybu. Spoznaj nových priateĺov, nauč sa niečo viac o sebe. Dopraj si celkový reštart a poď si vychutnať takýto typ dovolenky 🙂
Bližšie informácie k ubytovaniu: Ubytovanie v moderných dvoj alebo 3 postelových izbách priamo v hoteli Resort Lopušná dolina. Príplatok za jednoposteľovú izbu je 99,-eur/pobyt.
Okolie: Prevediem vás krásnymi miestami v okolí. Vystúpime na vrchol s nádherným výhľadom na Vysoké aj Nízke Tatry. Objavíme miesta ktoré majú svoje čaro tým že sú nedotknuté. Mietsa kde tečie živá voda, ktorú si narezonujeme podľa svojej potrebty. Je možné zapožičať si bicykle, alebo elektrobicykle a vychutnať si krásnu prírodu na dvoch kolesách 🙂
Stravovanie: Zdravé a chutné jedlo ktoré môže byť upravené podľa vášho priania.
Wellness: Moderné nové wellness centrum vám ponúka suchú saunu, infra saunu, vírivku, ochladzovaciu kaďu, menší vonkajší bazén v ktorom si môžete zaplávať, 2 oddychové miestnosti – vonkajšia na čerstvom vzduchu a vnútorná.
Program:
ŠTVRTOK
– 14:00 príchod na hotel, ubytovanie a zoznámenie sa s prostredím
– 16:00 spoločné zoznámenie a naplánovanie programu na ďalšie dni
– 16:30 prvá lekcia jogy a pranayama (70 – 80 minút)
– 18:00 – 19:30 večera a voľný program
PIATOK
– 8:00 očistná technika néti a ranná joga (60 minút)
– 9:30 – 10:00 raňajky
– 10:30 – 15:00 výstup na Kozí kameň, alebo cyklovýlet (občerstvenie si vezmeme so sebou)
– 15:00 – 19:00 wellness, oddych alebo masáž
– 18:00 lekcia jogy (60 minút)
– 19:30 – 20:00 večera a voľný program – 20:30 rozlúčka s dňom pri západe slnka
SOBOTA
– 8:00 vitálna joga spojená s ranným otužovaním (otužovanie si môžeme zopakovať aj počas dňa na výlete)
– 9:00 – 10:00 raňajky
– 10:30 – 15:00 spoločný výlet, alebo voľný program
– 15:00 – 19:00 wellness, oddych alebo masáž
– 18:00 lekcia jogy (60 minút)
– 19:30 – 20:00 večera a voľný program a sebaspoznávacie techniky a hry
NEDEĽA
– 8:00 ranná relaxačná joga
– 9:00 – 10:00 raňajky
– po 10:00 uzatvorenie pobytu a rozlúčka
Program môže byť upravený podľa počasia a dohody v skupine
Wellness & joga pobyt v hoteli Borovica **** na Štrbskom Plese
WELLNESS & JOGA POBYT v nádhernom hoteli Borovica **** na Štrbskom plese
DVA TERMÍNY PRE VÁS
6. 5. 2022 – 8. 5. 2022
za skvelú cenu 239 € / 1 osoba / pobyt
Zastavte sa a zhlboka dýchajte. Ujdite od ruchu mesta a príďte si oddýchnuť do oázy pokoja.
V spolupráci s hotelom Borovica ****, Štrbské pleso Vám prinášame pobyt s jogou v atraktívnom prostredí tatranskej prírody. Pobyt „JOGA & WELLNESS“ je skvelá príležitosť pre ako si násjť čas na seba a stráviť ho aktívne a obohacujúco.
POBYT „WELLNESS & JOGA“ ZAHŔŇA:
• ubytovanie pre 2 osoby na 2 noci v izbe typu Classic
• 4x lekciu jogy s certifikovanou inštruktorkou z Harmony studia
• raňajky formou bufetu
• gurmánske a zdravé večere formou 4-chodového servírovaného menu, pričom hlavný chod je výberom z 3 druhov jedál
• uvítací nápoj
• neobmedzený vstup do vodného sveta s plaveckým bazénom (20m), detským bazénikom, jacuzzi a vodnou cestou
• neobmedzený vstup do saunového sveta s fínskou saunou, tureckým parným kúpeľom, infra saunou, bylinkovou saunou,
eukalyptovou saunou, hviezdnym tepidáriom a relax barom s krbom a biliardom
• neobmedzený vstup do fitness s profesionálnym vybavením TechnoGym pre posilňovanie a kardio cvičenia
• parkovanie monitorované kamerovým systémom
• wifi pripojenie na internet
Hotel Borovica **** vám ponúka vysoký štandard služieb, luxusné zariadenie, útulné wellness a chutné gastro. Absolútny odpočinok, ticho, luxus, jogové cvičenia a wellness – to budú hlavné body nášho pobytu.
Na pobyt je možné využiť príspevok od zamestnávateľa na rekreáciu (rekreačný poukaz).
Program
PIATOK
od 14.00: check in
19.00 – 20.15: uvítacia jemná fyziojoga na ktorej sa naladíme a spoznáme spoje telo + vedená relaxácia
SOBOTA
8:00 – 9. 00: dynamická joga
10.00 – 18.30: voľný program, wellness, výlety
19.00 – 20.00: večerná harmonizačná joga
NEDEĽA
8.00 – 9.00: dynamická joga
10.00: check out
Obťiažnosť aj časy lekcií môžu byť upravené podľa zloženia skupiny.
Obťiažnosť
Pobyt je vhodný pre ľudí, ktorí majú skúsenosti s jogou, alebo sú začiatočníci so záujmom o jogu. Vítané sú aj deti a teenegeri vo veku 12+ so záujmom o jogu.
Informácie o lektorovi – kto vás pobytom prevedie
certifikovaná učiteľka jogy ktorá lektorovala viac ako 3 000 hodín jogy.
Venuje sa práci s ľudským telom, ale aj psychikou. Absolvovala učiteľské tréningy v rôznych oblastiach HATHA joga, YIN joga, KUNDALINY joga, ASHTANGA joga, PRINCÍPY JOGOVEJ TERAPIE V JOGE – FYZIOjoga, POWERjoga, JOGA pre deti, GRAVID joga, Vinyasa joga. Venuje sa Montessori pedagogike a absolvovala vzdelávacie semináre v tejto oblasti. Tiež sa venuje aromotrapii a muzikoterapii a v súčasnej dobe sa stále vzdeláva v rôznych oblastiach, TČM, Ayurvéda, joga 🙂 Praktizuje rôzne štýly jogy, meditačné a relaxačne techniky vďaka ktorým dokážeme hlbšie vnímať svoje telo, dych, myseľ a ponoriť sa do hlbokého pokoja. Na lekciách jogy používa tibetské misy, koshi, kalimby, aromaterapiu a rôznych techník, ktoré prehĺbia účinky lekcie jogy.
Založila Harmony štúdio, Poprad, organizuje pobyty s jogou pri mori v destináciách Sicília, Cyprus, Malorka, Španielsko a v tiež Tatrách kde žije a aktívne sa venuje turistike a iným aktivitám v horách.
V súčasnej dobe sa stále vzdeláva v rôznych oblastiach, TČM, Ayurvéda, joga 🙂
“VEĽMI SA TEŠÍM NA STRETNUTIE S VAMI, nakoľko práve naše spoločné stretnutia sú vzájomne obohacujúce. Namasté.”
Kontakt na hotel Borovica **** na Štrbskom Plese reservation@hotelborovica.sk | +421 52 711 0500 | www.hotelborovica.sk
Lekcie budú vedené podľa zloženia skupiny.
www.harmonystudio.sk
S JOGOU NA SICÍLIU LETECKY
S JOGOU NA SICÍLIU LETECKY
………………JÚN 2022………………
od 19.6. – 26.6.2022
Joga a meditácie každé ráno a večer
cena 699 €
Láka ťa dovolenka spojená s aktívnym oddychom?
Pridaj sa k nám od 19.6. – 26.6.2022 a poď si užiť týždeň plný slnka, jogy, piesku, zdravého pohybu, chutného jedla, pohody a krásy malebného prímorského mestečka Marsala na ostrove Sicília.
Čo všetko ťa čaká za 699 €
● Let z Bratislavy na Sicíliu a späť
- 7 x ubytovanie v apartmánoch (každý apartmán sa skladá z verandy, jedálne s pohovkou, kuchyne, dvoch spálni s manželskou posteľou, kúpeľne s práčkou a balkónom/balkónmi alebo terasou)
● Transfer letisko < –> hotel
● Lektorné v ktorom je zahrnutá organizácia, lekcie jogy (joga zdravý chrbát, jin joga, powerjoga, ashtanga joga) a meditácie každé ráno a večer priamo na pláži alebo na streche rezidencie, techniky osobnostného rozvoja, dýchacie techniky, kreslenie
Celá Rezidencia bude rezervovaná len pre našu skupinku. Najbližšia pláž je od apartmánov vzdialená cca 350 metrov.
PREŽI KRÁSNU DOVOLENKU SPOJENÚ S CVIČENÍM JOGY A AKTÍVNYM ODDYCHOM
Neváhaj a poď načerpať novú energiu, dopriať svojmu telu radosť zo zdravého pohybu a aktívne si vychutnaj krásnu dovolenkovú destináciu
Na pobyte odľahčíme telo aj myseľ
Čakajú vás lekcie joga pre zdravý chrbát, powerjoga, jin joga a ashtanga joga. Okrem lekcií jogy, sa budeme viac sebaspoznávať aj vďaka rôznym technikám osobnostného rozvoja, dýchacím technikám, kresleniu a iným aktivitám….
Nebude chýbať radosť, smiech, spoločné prechádzky a výlety. Dovolenka kde spoznáš podobne naladených ľudí, očistíš svoje vnútro, ale aj telo. Priestor bude aj na relax a rozímanie v forme akú si zvolíte sami (čítanie kníh, ničnerobenie…) Program je dobrovoľný.
Tento pobyt je vhodný aj pre tých z vás ktorí sa chcú s jogou zoznámiť a nemajú skúsenosť s cvičením.
UBYTOVANIE A OKOLIE: Rezidencia v apartmánoch v Rezidencii Stella di Mare má veľkú záhradu a je len 300 metrov od krásnej pláže Marsala, 200 metrov od Rezidencie sú obchody s potravinami a Pizzéria, 100m od Rezidencie autobusová zastávka. Centrum Marsaly je vzdialené 3km. Priamo v centre Marsaly nájdete mnoho obchodov, múzeí, historických budov, prírodnú rezerváciu Stagnone.
POČET MIEST JE OBMEDZENÝ
Lekcie jogy bude viesť Eva Jurčová. Pridajte sa k nám!
Viac info na t.č. 0944 061656, alebo na www.harmonystudio.sk
ZIMNÝ YOGA POBYT POD TATRAMI SPOJENÝ S LYŽOVANÍM
Pozývame ťa na pobyt s jogou pod Tatrami.
Láka ťa dovolenka spojená s aktívnym oddychom? Tak sa pridaj k nám 
Túto zimu strávime pár dní s jogou a v prírode.
0d 2. februára do 4.februára 2022 si poď užiť 3 dni plné jogy, čerstvého vzduchu, prírody, pohody, relaxu a krás malebného miesta pod Tatrami. To všetko s podobne naladenými ľudmi.
Jogu budeme cvičiť každé ráno a večer a lekcie budú vedené tak, aby ste odľahčili svoje telo aj myseľ
Tento pobyt je tiež skvelou príležitosťou ako sa zoznámiť s jogou. Budeme sa venovať joge do hĺbky a prejdeme mnoho ásan ktoré sa naučíme cvičiť správne. Nebudú chýbať ani meditácie a zoznámime sa s očistnými technikami.
Lekciami vás prevedie a pobytom bude sprevádzať Eva Jurčová.
Čo všetko ťa čaká za 222 €
• Kvalitné lekcie jogy a meditácie každý deň
• 2x ubytovanie na krásnom mieste
• 1x vstup do wellness (každý ďalší vstup iba 7 €)
• Zdravé raňajky a večere formou bufetových stolov
• Pobyt v prírode, pešia turistika, bežkovanie, alebo lyžovanie a spoznávanie krásnych miest
Ak máš pocit že je to presne to čo potrebujes, neváhaj a poď načerpať novú energiu. Dopraj svojmu telu radosť zo zdravého pohybu. Spoznaj nových priateĺov, nauč sa niečo viac o sebe. Dopraj si celkový reštart a poď si vychutnať takýto typ dovolenky
Bližšie informácie k ubytovaniu: Ubytovanie v moderných dvoj alebo 3 postelových izbách priamo v hoteli Resort Lopušná dolina. Príplatok za jednoposteľovú izbu je 99,-eur/pobyt.
Okolie: Prevediem vás krásnymi miestami v okolí., môžeme si vyskúšať skialpinizmus
Stravovanie: Zdravé a chutné jedlo ktoré môže byť upravené podľa vášho priania.
Wellness: Moderné nové wellness centrum vám ponúka suchú saunu, infra saunu, vírivku, ochladzovaciu kaďu, menší vonkajší bazén v ktorom si môžete zaplávať, 2 oddychové miestnosti – vonkajšia na čerstvom vzduchu a vnútorná.
Program:
PIATOK
14:00 príchod na hotel, ubytovanie a zoznámenie sa s prostredím
– 16:00 spoločné zoznámenie a naplánovanie programu
– 16:30 prvá lekcia jogy a pranayama (70 – 80 minút)
– 18:00 – 19:30 večera a voľný program
Je možné využiť večerné lyžovanie kúsok od hotela (vlek je cca 250metrov)
SOBOTA
– 8:00 vitálna joga spojená s rannou pranayamou
– 9:00 – 10:00 raňajky
– 10:30 – 15:00 spoločný výlet, alebo voľný program
– 15:00 – 19:00 wellness, oddych alebo masáž
– 18:00 lekcia jogy (60 minút)
– 19:30 – 20:00 večera a voľný program a sebaspoznávacie techniky a hry
NEDEĽA
– 8:00 ranná relaxačná joga
– 9:00 – 10:00 raňajky
– po 10:00 uzatvorenie pobytu a rozlúčka
Možnosť lyžovania aj v deň príchodu pred ubytovaním sa q taktiež v nedeľu.
Cena lístku pre nás je 15€
Program môže byť upravený podľa počasia a dohody v skupine
Privítanie nového roka so 108 Surya Namaskar 1.1. 2022
108 SURYA NAMASKAR – nový začiatok
Zacvičiť si 108x po sebe pozdrav slnku je skutočne energetická bomba 🙂
KEDY: sobota 1. januára 2022 vás čaká štart do nového roku 2022 – zacvičíme si 108x pozdrav slnku SURYA NAMASKAR A.
A prečo práve 108?
- 108 je budhistické a hindiuistické číslo s veľkým duchovným významom.
- V budhizme sa uctieva 108 bohov a dodržuje 108 sľubov “Japa mala” (náhrdelník používajúci sa pri spievaní mantier) a meditácii má 108 guličiek, tak ako ruženec.
- Buddha, alebo Siddhártha Gautama (zakladatel Buddhismu) má 108 mien.
- Existuje 108 energických dráh (nádí) tvoriacich srdcovú čakru.
- Máme tiež 108 posvätných miest (bodov) na tele tzv.i marma body. Tieto marma body prepájajú fyzickú, duchovnú a emočnú stránku každého človeka.
V Japonsku na konci roka zvonec zazvoní v budhistických chrámoch 108 krát, aby tak ukončil starý rok a privítal nový.
108 pozdravov slnku sa cvičí ako rituál pri rôznych príležitostiach, napríklad slnovrat, nový začiatok cyklu, odštartovanie niečoho nového a uzatvorenie starého.
Skvelá príležitosť ako na naplniť silou, radosťou a húževnatosťou a naštartovať nový rok.
Prineste si odvahu, úsmev a svoj zámer pre rok 2020 🙂
Na akciu je potrebné sa vopred prihlásiť.
Vstup: 10 €
Čas šípok
Pobyt s jogou v Tatrách vo Wellness Hoteli Borovica
YOGA & WELLNESS
Užite si relaxačný joga pobyt vo Wellness hoteli Borovica****
26.11. – 28.11.2021
195 € / 1 osoba / pobyt
Zastavte sa a zhlboka dýchajte. Ujdite od ruchu mesta a príďte si oddýchnuť do oázy pokoja a užívať si farby jesene.
Prinášame vám pobyt s jogou v atraktívnom prostredí tatranskej prírody v hoteli so skvelými službami.
POBYT „WELLNESS & JOGA“ ZAHŔŇA:
• ubytovanie pre 2 osoby na 2 noci v izbe typu Classic
• 4x lekciu jogy ktorými vás bude sprevádzať Eva Jurčová, certifikovaná lektorka s 15 ročnou praxou z Harmony studia
• raňajky formou bufetu
• gurmánske a zdravé večere formou 4-chodového servírovaného menu, pričom hlavný chod je výberom z 3 druhov jedál
• uvítací nápoj
• neobmedzený vstup do vodného sveta s plaveckým bazénom (20m), detským bazénikom, jacuzzi a vodnou cestou
• neobmedzený vstup do saunového sveta s fínskou saunou, tureckým parným kúpeľom, infra saunou, bylinkovou saunou,
eukalyptovou saunou, hviezdnym tepidáriom a relax barom s krbom a biliardom
• neobmedzený vstup do fitness s profesionálnym vybavením TechnoGym pre posilňovanie a kardio cvičenia
• parkovanie monitorované kamerovým systémom
• wifi pripojenie na internet
Lektorka jogy: Eva Jurčová je zakladateľkou Harmony studia a zároveň certifikovaná lektorka
Joge sa venuje viac ako 15 rokov. Vedie hodiny powerjogy,
ashtanga jogy, jogy pre zdravý chrbát s princípmi jogovej terapie,
ale aj jogu pre deti a gravidjogu.
Na lekciách vás čaká nie len práca s telo, ale aj s dychom a pocitmi.
Lekcie jogy budú prebiehať v dňoch piatok – nedeľa nasledovne:
Piatok 19:00 | Sobota 8:00 a 19:00 | Nedeľa 8:00
Inštruktorka Vám bude k dispozícii vždy 20 minút pred začatím hodiny.
Balíček je dostupný v termíne 26.11. – 28.11.2021.
Cena platí pri obsadení izby 2 plne platiacimi osobami. Cena pri obsadení izby
typu Classic 1 osobou je 298€/ osoba/ pobyt. Uvedené ceny sú vrátane DPH.
Ubytovanie je možné aj v izbe vyššieho štandardu za doplatok.
V cene nie je zahrnutý miestny poplatok vo výške 1,50€/osoba/noc.
REZERVÁCIE:
reservation@hotelborovica.sk | +421 52 711 0500 | www.hotelborovica.sk
Počet miest je limitovaný
KURZ ashtanga JOGA
K U R Z a s h t a n g a J O G A
joga taká, aká bola
· Cieľom kurzu je pochopiť a naučiť sa cvičiť ashtanga jogu od úplných základov. Počas kurzu sa naučíme ako samostatne a bezpečne praktizovať jogu a to v súlade s individuálnymi fyzickými možnosťami každého účastníka.
· Kurz vhodný pre úplných začiatočníkov, ale aj mierne pokročilých, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax jogy, vyskúšať ucelenejší prístup a pochopiť základné súvislosti a prínosy jogy.
Termín kurzu: 7.10.2012 – 9.12.2012
Dĺžka kurzu: 10 lekcii
KDE: Harmony štúdio, Poprad
KEDY: každý štvrtok 18:30
Astanga joga je veľmi tradičný a pôvodný systém jogy. Patrí k najstarším systémom fyzického cvičenia jogy, kde základom praktikovania jogy je práca s dychom, mysľou a telom pričom nám pomáha porozumieť a upriamiť pozornosť na seba samého. Je to systém jogy založený na súlade dychu s pohybom pri striedaní pozícií v presne stanovenom slede. Je to dynamickejšia forma jogy, pri ktorej sa asi aj trošku zapotíte.
Cvičenie sa prispôsobuje každému podľa jeho fyzických schopností, ohybnosti, sily a výdrže – neexistuje jedna „správna“ pozícia, ale pre každého je možné nájsť variáciu podľa jeho možností a zdravotných alebo fyzických obmedzení.
DYCHOM K SEBE
Zdravím vás všetkých moje meno je Juraj a najviac fascinujúca vec v tomto živote pre mňa je práca na samom sebe.
V istej situácii, keď som robil dýchacie cvičenie a bol som v dosť hlbokom a relaxovanom stave som pocítil inšpiráciu.
Tou inšpiráciou bolo vytvorenie komunity, ktorá by sa minimálne raz týždenne stretla a vytvorila si skrz dýchacie cvičenie hlbšie spojenie so sebou aj s ostatými ľudmi, ktorí by boli súčasťou.
Dych v sebe nesie obrovskú silu, o tejto sile som sa neraz presvedčil.
*”Vtedy Hospodin, Boh, stvárnil človeka, prach zo zeme, a vdýchol mu do nozdier dych života. Tak sa stal človek živou bytosťou.“ Genezis 2,7*
Zvyčajne, keď máme nejaké ťažke obdobie, rozprávame o tom, čo prežívame a to nám môže priniesť istý pocit úľavy, zároveň to môže spôsobiť to, že naše ,,problémy’’ sa k nám budú vraciať práve skrz to, že ostatní sa nás na to budú pýtať.
Nebolo by lepšie svoje ,,problémy’’ vydýchať? A skrz hlbokú relaxáciu im dovoliť odísť z náš vnútra a už sa k ním viac nevraciať?
Zobudiť sa do nového dňa ako nová bytosť, ktorá sa už nevracia do minulosti?
Je to naša pozornosť, ktorá rozhoduje o tom v akom svete žijeme, dych nás dokáže priniesť do hĺbky našej bytosti a pomôcť nám prežívať stavy, ktoré prežívajú ľudia, ktorí sa dlhodobo venujú meditácii.
Teším sa na vás v pondelok večer 19:45
Juraj Bulava
Zažite ideálnu kombináciu pobytu pri mori a jogy
Zjednoťte Vaše telo, ducha i myseľ, vypustite každodenné starosti z hlavy ihneď po nástupe na pobyt. Sadnite si, zavrite oči, ponorte sa do seba a na chvíľku zabudnite na vonkajší svet. Nechajte sa unášať krásou jogových ásan a poďte si s certifikovanou lektorkou jogy Evou Jurčovou zacvičiť jogu k moru. Čaká Vás nezabudnuteľný zážitok!
Doba hektická
V súčasnosti sú na väčšinu populácie kladené čoraz vyššie nároky takmer v každej oblasti života, čím strácajú schopnosť relaxácie. Rýchly spôsob života, nedostatočný pohybový režim, zlá životospráva, vplyv stresových faktorov pôsobia nepriaznivo nielen na psychický stav človeka, ale oslabujú aj telo, čo vedie k rôznym zdravotným ťažkostiam. Preto prežite príjemný pobyt spojený s cvičením jogy, ktorý Vám zaručí objavovanie úžasnej prírody, tradičnej kultúry a samého seba. Odbúranie všetkých starostí, vyliečenie tela, mysle aj srdca.
Aké benefity so sebou prináša joga pobyt?
Na našich joga pobytoch sa spája potešenie tela a duše každodenným cvičením jogy priamo na piesočnatej pláži s výhľadom na more s magickým západom a východom slnka. Niekoľko minút jogového cvičenia počas dňa je skvelým spôsobom na uvoľnenie a obnovu energie tela i vitality. S jogou sa Vám podarí naštartovať metabolizmus, spevniť telo, natiahnuť stuhnuté svaly a prebudiť imunitu. Navodzuje k lepšej koordinácii pohybu, rozvoju pružnosti, flexibility a posilneniu svalstva celého tela. Z tela sa nepotrebné látky odplavujú, a tým sa prispieva k celkovej detoxikácii a očiste organizmu. Objavte kúzlo ticha pomocou meditácie, ktorá bude súčasťou každej hodiny, a nechajte svet okolo vás voľne plynúť. Ponorte sa do seba, rozjímajte sami so sebou a pocíťte povznášajúci pocit ľahkosti a vnútornej sily. Absolútne sústredenie na pohyb, dýchanie a prevedenie jogových pozícií prinúti mozog zastaviť sa a nemyslieť. Myseľ, ktorá je uvoľnená, šťastná a spokojná, má schopnosť lepšie sa vysporiadať s problémami. Počas pobytu bude telo zásobované zdravými potravinami vo forme švédskych stolov. Obklopíte sa príjemne naladenými ľuďmi, s ktorými Vás čaká veľa zábavy a spoločných výletov, kde objavíte krásy prírody a zaujímavých miest. Preto vnímajte pobyt aj ako príležitosť stretnúť nových ľudí a vybudovať si ďalšie priateľstvá. Neváhajte sa prihlásiť aj sami, či v páre alebo skupinke. Všetci sa zoznámime a spriatelíme 😊 Na pobyt sa prihlásiť aj ľudia, ktorí ešte nikdy necvičili jogu alebo sú úplní začiatočníci.
A čo o jogových pobytoch hovorí ich organizátorka?
Prečítajte si, ako jogové pobyty pri mori vníma Eva Jurčová, patrónka Harmony studia a organizátorka pobytov, ktoré zároveň aj vedie.
,,Na pobytoch s jogou sa stretnú ľudia, ktorí si vždy majú čo odovzdať. Za posledných pár rokov mám za sebou približne 20 pobytov. Prešli sme rôzne destinácie a stretli sa rôzni ľudia. Každý pobyt sa nesie na vlne jogy a pravidelnosti v cvičení, ktoré sa koná každé ráno a každý večer. Cvičenia dopĺňajú aj meditácie, takže dochádza k celkovej zmene nastavenia, vnímania a cítenia. Samozrejme tým, že sa staráme aj o telo, hodiny jogy dopĺňajú prechádzky, plávanie v mori, slnko, smiech, obohacujúce rozhovory, kvalitný spánok. Tak je telo silnejšie, vitálnejšie, pružnejšie a dostaví sa celkový pocit spokojnosti a vnútornej radosti. Výhoda týchto pobytov je, že sa stretnú ľudia ktorí sú veľmi podobne naladení a na pobytoch vládne príjemná priateľská atmosféra. Aj keď často ľudia cestujú sami, z pobytu si odnášajú nové priateľstvá.
Vyberte si svoj nezabudnuteľný jogový pobyt z ponuky a poďte si užiť týždeň plný slnka, piesku, pohody, relaxu a krásy malebných prímorských destinácii. Teším sa na naše spoločné dobrodružstvá!‘‘