Simonette Lumina Flavius
Venujem sa Energetickým Transformačným masážam a celotelovej hawaii masáži technikou LOMI LOMI NUI, Energetickému Liečeniu emócii a traumy na diaľku, terapiám formou osobných sedení a videohovorou, masážam a terapiám pre deti, tvoreniu workshopov.

Masírovaniu som sa začala venovať v r 2013 absolvaním seminára hawaii techniky LOMI LOMI NUI a po rokoch sa k tejto technike pridala aj AROMATOUCH s esenciálnymi olejmi doTerra.

Zážitkový ENERGETICKO – MASÍROVACÍ Workshop, ktorý pre vás pripravujem, je zameraný práve na veľmi jednoduché no účinné a použiteľné formy práce s vlastným telom, energiami v každodennom živote. Prinášajú okamžitú úľavu v stresových a záťažových situáciách, keď stačí pár minút stíšenia sa….

13.5.2023 –sobota – HARMONY STUDIO – POPRAD – Od 10.00 – 17.00h

Tento workshop je vhodný aj pre mamini / babini a ich dcéry, synov, otcov/starých otcov a dcéry, otcov a synov, dcéry…partnerov, no aj pre jednotlivcov..

Predbežný PROGRAM ZÁŽITKOVÉHO ENERGETICKO-MASÍROVACIEHO WORSKHOPU
Prečo Predbežný?….Nechávam sa VIESŤ V SÚLADE SO SKUPINOU, ktorá sa na workshope vytvorí, niekedy sa program „upraví“ podľa nastavenia skupiny, potrieb, energií….
Doobedná časť – práca s Energiami – od 10 – 12h
1, Vytvorenie kruhu na vzájomné prepojenie, zdieľanie, zoznámenie sa
2, Hawaii pohybové cvičenie na prepojenie sa so živlami – ZEM, OHEŇ, VODA, VZDUCH, PRÍRODA
3, Pohybová meditácia „LET ALBATROSA“ – SPOLU SI TROŠKU ZALIETAME A POČAS TOHO LETU ODOVZDÁME A PRÍJMEME, ROZTIAHNEME KRÍDLA PRE ĎALŚÍ NÁDHERNÝ LET V NAŠICH ŽIVOTOCH, V SLOBODE, LÁSKE, PRIJATÍ, ODPUSTENÍ, DÔVERE…..
4, Párové energetické „Cvičenie“ na prepojenie sa na úrovni duší

Prestávka – ca od 12h – do 12.30h – opäť v súlade s potrebami danej skupiny sa môže prestávka predĺžiť do 13h
Poobedná časť – Masírovacia časť – ca od 12.30-17h

Na začiatku tejto časti sa trošku porozprávame o masáži ako takej z iného uhla pohľadu, o jej hlbšom význame – nie len na fyzickej úrovni tela, povieme si aj o hlbších úrovniach a pôsobeniu, v čom nám masáž môže pomôcť v dennom živote.
1, Auto masážna technika – jednoduchá a účinná technika „seba masírovania“ na prepojenie Tela a Duše, relax a aj na naštartovanie samoliečenia tela napr. počas zdravotných problémov
2, Masáž vo dvojici technikou ŠTYROCH ŽIVLOV – jednu masáž prijmeš a jednu odovzdáš
3, Skupinová masáž – 6 účastníkov vytvorí 1 skupinku v ktorej si navzájom odovzdajú a príjmu krátku masáž, je to veľmi príjemné, hravé, radostné….
Po tejto časti, by som vás ako celú skupinu previedla spoločným Energetickým Liečením – pokiaľ tento môj zámer bude v súlade so skupinou účastníkov.
Na záver – opäť vytvoríme kruh, zdieľanie zážitkov, poznatkov, AHA momentov…..Kruh bude ukončený krátkou meditáciou na upevnenie nových energií a poznatkov
Súčasťou zážitkového worskhopu sú aj moji Liečiví pomocníci – orgonity, liečivé kamene, esenciálne olejčeky, Karty….drobné občerstvenie – čajík, káva, voda, slané a sladké drobnosti, oriešky, ovocie….A malý darček odo mňa pre všetkých účastníkov.

Čo je vhodné si priniesť na workshop:
karimatku, deku, možno niečo pod hlavu – malý vankúšik, oblečenie, v ktorom sa budeš cítiť príjemne počas pohybových aktivít aj počas masírovania, aktivity budú prebiehať na „boso“ bez tenisiek či inej obuvi…:-)

HODNOTA ZA ÚČASŤ NA WORSKHOPE

110,-Eur/ dospelá osoba
55,- Eur/ dieťa vo veku 7-15r
75,- Eur – od 15 – 18r

V PRÍPADE ZÁUJMU O INDIVIDUÁLNU MASÁŽ, TERAPIU V NEDEĽU 14.5.2023 – JE POTREBNÉ SA DOHODNÚŤ VOPRED EŠTE PRED KONANÍM WORKSHOPU – NAJNESKÔR DO 10.5.2023. ĎAKUJEM.

Pre ďalšie informácie, ktoré by vás zaujímali a pre prihlásenia sa na zážitkový workshop ma

môžete kontaktovať – telefonicky – 0907 784 702 – sms, watsap, emailom – dixi3@azet.sk,

TEŠÍM SA NA VŠETKY NÁDHERNÉ ZÁZRAKY, KTORÉ SPOLU VYTVORÍME A ZAŽIJEME.

S Láskou a Úctou,

Simonette Lumina Flavius

Všetko sa VŽDY DEJE V SÚLADE A S NASTAVENÍM DANEJ DUŠE.

ROZVAHA POHYBU – JOGA PO SLOVENSKY

27. – 28. mája 2023

Sobota: 9:30 – 16:00
Nedeľa: 11:00 – 15:30

Pre absolvovanie kurzu sa zvyčajne mamičky rozhodujú preto, aby mali
prirodzený, ľahší a často aj menej bolestivý pôrod avšak jeho najväčší
význam spočíva v účinkoch, aké má prirodzený priebeh pôrodu na ich
nenarodené dieťatko. Ak je pre mamičku pôrod pokojný a nenásilný a
nemusí pri ňom užiť žiadne lieky, je rovnako pokojný a nenásilný aj
pre ich dieťatko. Dieťatko prichádza na svet prirodzene bez zbytočných
stresov a farmaceutických preparátov, k mamičke, ktorá je rovnako
pokojná a pripravená prijať ho s láskou a vrúcnou pozornosťou.

Počas kurzu sa ženy učia, ako sa uviesť do autohypnózy, resp. hlbokého
stavu relaxácie a uvoľniť do svojho tela svoje vlastné prírodné
anestetikum, endorfíny, ktoré sú svojim účinkom mnohonásobne silnejšie
ako morfium. Žena ovládajúca techniku hlbokej relaxácie má úplnú
kontrolu nad svojim telom a je aktívnou účastníčkou priebehu pôrodu.
Dôveruje svojmu telu a jeho prirodzenej schopnosti porodiť bez
zbytočných bolestí a ľahko. Čím viac plod postupuje, tým hlbšie sa
žena uvoľňuje. Jej myseľ je naprogramovaná tak, aby jej poskytla
presne to, čo v tých chvíľach potrebuje.

Kurz naučí budúce mamičky techniky umožňujúce:

⇒ kratší a pokojnejší priebeh pôrodu,

⇒ minimalizovanie potreby chemických liekov proti bolesti,

⇒ vytvorenie pevnejšieho a láskyplnejšieho puta medzi rodičmi a bábätkom,

⇒ zvýšenie predpokladu správneho prisatia bábätka k prsníku (bábätká
sú pokojnejšie, uvoľnenejšie a vnímavejšie, štúdie dokazujú, že
bábätká porodené technikou prirodzeného pôrodu majú vyššie Apgar
skóre)

⇒ zníženú pravdepodobnosť nastrihnutia hrádze a elimináciu pocitu
vyčerpania pri pôrode i po ňom,

⇒ omnoho rýchlejšiu popôrodnú rekonvalescenciu a znížené riziko
popôrodnej depresie,

⇒ ovplyvniť polohu bábätka v brušku, aby bolo obrátené hlavičkou dolu.

Kurz hypnopôrodu poskytne zároveň nastávajúcim rodičom dostatočné
množstvo informácií, aby mohli spoločne urobiť tie najlepšie
rozhodnutia pre svoju rodinu aj v prípade výskytu akýchkoľvek
zdravotných komplikácií v procese pôrodu.

Cena: 90 Eur
(v cene kurzu sú podklady pre mamičky a autohypnózne nahrávky )

POLROČNÁ PERMANENTKA NA JOGU
+ CESTOVNÁ PROFESIONÁLNA JOGAMATKA ZADARMO

-akcia na mesiac február

PLATNOSŤ:
od 1. marca 2023
do 31. augusta 2023

Cena: 290 €

*neobmedzený počet vstupov
*platí na všetky otvorené lekcie v rozvrhu

Ako si užiť s partnerom spoločné chvíle.

Číslo 108 je vnímané ako dôležité a posvätné číslo.
V tradícii tohto posvätného čísla sa cvičí 108 pozdravov slnka na počesť zmeny.
Aby bol váš štart do Nového roku 2023 plný energie, sily, radosti a húževnatosti príďte si 108-čku zacvičiť s nami.

KEDY: nedeľa 1.1. 2023 o 18:00
KDE: Harmony štúdio, Poprad 
PRE KOHO: akcia je vhodná PRE VŠETKÝCH ktorí majú chuť naštartovať rok 2023 pohybom a jasným zámerom pre nový rok v záverečnej relaxácii ♡

Zacvičíme si spolu 108x surya namaskar (pozdrav slnku), silné energetizujúce cvičenie ktorým odľahčíme telo aj myseľ. Na záver akcie nás čaká spoločné posedenie, a voňavý bylinkový čaj.

Lekciou vás prevedie Eva Jurčová

Akcia bude prebiehať súbežne ONLINE

VSTUP: 12€

Dá sa meditovať tvorením?
pozývame Vás na liečivý intuitívno-tvorivý večer spojený s yogou a vedenou meditáciou, z
ktorého si domov odnesiete plátno so svojim vlastným umeleckým dielom.

Bude to pohodový večer, na ktorý sa nemusíte nijako zvlášť pripravovať, ani
sa trápiť tým že ste nikdy nedržali štetec v ruke. Nejde o to aby sme vytvorili dokonalé
umelecké diela, ale spojili sa sami so sebou, nahliadli o čosi viac do nášho vnútra a dokázali sa hlbšie pozrieť, pochopiť a integrovať učenia, ktoré si všetci nosíme sami v sebe.
Farby a plátno nám dovolia slobodne cítiť a vyjadriť bez hraníc to, čo niekedy len ťažko uchopujeme do slov.
Necháme sa viesť vlastným hlbokým vedomím, našou tvorivou múdrosťou a my s Vami
sme zvedaví na výsledok.

Pre zachovanie výmeny energií je doporučený príspevok za materiál a sprevádzanie 69 €
Avšak nech financie nestoja v ceste ak sa chcete pridať.
Doneste si pohodlné oblečenie ktorému nebude vadiť prípadné zašpinenie od farieb.
Večerom Vás prevedie joga inštruktorka a pedagogička výtvarného umenia Mgr. Zuzana Assa Šutková.

Veľmi sa na Vás tešíme

Kde: Harmony studio Poprad
Kedy: 25.11. 2022
Cena: 69 €

Jogové bolstre naplnené špaldovými alebo pohankovými otrubami.

Jogové bolstre, vankúše, alebo zafu, sú vankúše rôznych veľkostí a tvarov, ktoré môžeš použiť pri meditácii, cvičení jogy, ale takisto ako vankúš, či opierku pri bežných činnostiach. Slúžia ako podpora pri cvičení a pomôžu ti lepšie sa uvoľniť pri jinových jogových pozíciách. Joga bolstre môžeš použiť napríklad na správny skrížený sed (padmasana), ale takisto aj na podporu pri pozícii dieťaťa, pozícii sviečky, savasane, či pri tehotenskej joge. Správny joga bolster dokáže jogové pozície a pohyb urobiť pohodlnejšími pre tvoje telo a umožní ti dlhšiu výdrž v pozícii aby sa mohlo telo dokonale uvoľniť aj v hlbších štruktúrach, fasciách.

Bolster obsahuje výplň, aby sa mohol prispôsobiť obrysom tela, a aby mohol telo bezpečne udržať. Joga bolstre môžu mať niekoľko druhov náplní. Medzi udržateľnejšie výplne joga bolstrov patria napríklad pšeničné otruby, pohánkové šupky, špaldové otruby, kapok a pod.

V Harmony studio používame joga bolstre plnené špaldovými a pohankovými otrubami. Pohankové otruby majú schopnosť zahrievat a dodávať telu teplo. Bolstre majú dve vrstvy a oba poťahy sa zapínajú na zips. Sú vyrobené z prírodných materiálov a výhoda je, že sa dajú prať. Veľkosť a tvrdosť bolstra môžeš regulovať množstvom náplne. Plnší bolster je je pevnejší. Otruby sa dokonale prispôsobia akémukoľvek tvaru. Vďaka tomu sú vhodným výplňovým materiálom do meditačných vankúšov. Výplňový materiál z otrúb je priedušný, prispôsobivý a udržujúci teplo. Otruby sa časom usadia a je možné bolstre doplniť, prípadne nahradiť čímkoľvek iným.

Tieto bolstre sú skvelé aj pre deti kde nie len krásne spestria interiér detskej izby, ale prispievajú aj k zdravým návykom, sedenia na zemi.

Jogové bolstre ZENOMI si v prípade záujmu viete zakúpiť priamo v našom Harmony štúdiu, alebo na našom eshope. Ponúkame ich v štyroch farbách

Rád by si si predĺžili leto a užil si aktívnu dovolenku spojenú s cvičením jogy?

Pridaj sa k nám od 9.10. do 16.10.2022

Poď si užiť jogový týždeň v stredisku AyiaNapa na nádhernom ostrove Cyprus

POPIS OKOLIA: Stredisko AyiaNapa je plné reštaurácii, obchodov a pekných pláži. Náš hotelový rezort je však tichý a vhodný na relax. Nachádza sa 200 metrov od Nissi beach (ocenená pláž), na ktorú vedie promenáda. Táto promenáda vedie až k prístavu, cca 5km. Súčasťou promenády je aj cyklochodník.

Zámerom jogového pobytu je relax v príjemnom prostredí, zdravá strava a spoločné cvičenie, ktoré ťa bude motivovať k pohybu. Ak ste jogový začiatočník, jogový pobyt je úžasná príležitosť ako sa zoznámiť s jogou.

Možno sa pýtaš prečo absolvovať jogový pobyt, čo tým získam? Tu je niekoľko benefitov.

Spoznáš nové, pokojné miesta a vystúpiš zo svojej každodennej rutiny

Jogové pobyty sa zväčša konajú v krásnych destináciách, ktoré sú vhodné na objavovanie tak miestnej kultúry, ako aj historických a prírodných pamiatok. Destinácie pre jogové pobyty sú zväčša blízko oceánu, mora alebo v horách. Táto zmena prostredia má pre človeka upokojujúce a liečivé účinky. Máme svoju zabehnutú rutinu a len málo príležitostí opustiť ju. Na jogovom pobyte sa dostanete von z kruhu svojej každodennej rutiny, svojich každodenných povinností a máte šancu spomaliť, odpojiť sa od svojho rýchleho života a dobiť sa novou energiou. Ranné a večerné lekcie, rozjímanie, zdravá strava a témy ktoré sa v skupine riešia, ťa môžu vnútorne obohatiť.

Ak si začiatočník naučíš sa základy, ak si pokročilý prehĺbiš si svoju prax

Jogové pobyty sú vhodné pre začiatočníkov, aj pre pokročilých. Dôležité je vybrať si správnu jogovú dovolenku. V prípade, že si vyberieš správny pobyt, dokážeš sa naučiť základy jogového cvičenia pod vedením lektora, ktorý sa ti bude starostlivo venovať po celý čas pobytu a bude ti  stále k dispozícii. V prípade, že patríš k pokročilým v jogovej praxi, vieš si po výbere správneho jogového pobytu prehĺbiť svoju prax. Ak sa chceš naučiť viac, pýtať sa otázky lektorov a posunúť sa v rámci jogy na novú úroveň, jogový pobyt je skvelým riešením. Jogové pobyty sú ideálne aj pre lektorov, ktorí môžu venovať viac času svojim žiakom, pri cvičení im poskytnú osobnú asistenciu a praktické rady.

Nové priateľstvá

Na jogovom pobyte sa nevyhneš istej interakcii s jej ostatnými účastníkmi. To je ale pravdepodobne dobré znamenie, keďže jogových pobytov sa zúčastňujú ľudia, ktorí sa zaujímajú o jogu, relax, zdravé jedlo a podobne. Existuje teda predpoklad, že sú to ľudia, s ktorými máš mnoho spoločného, máš si s nimi čo povedať a máš tak priestor vybudovať si nové priateľstvá.

Čas pre seba a čas na relaxáciu

V prípade, ak nechceš nadväzovať nové priateľstvá, nemusíš. Svoj voľný čas v rámci jogového pobytu využi na premýšľanie a stráv ho sám so sebou. Každý z nás si zaslúži čas prežiť sám so sebou, počas ktorého sa nikomu neprispôsobuje a myslí len na seba a svoje potreby. Na jogovom pobyte vzniká priestor na hlbší kontakt so svojím telom nielen cez fyzické cvičenie, ale aj cez napojenie sa na dych pri pohybe na čerstvom vzduchu.

Spomalenie počas jogového pobytu ti vytvorí priestor na vnútorné rozjímanie a lepšie spoznanie samého seba. Spoznanie tvojich túžob, snov a strachov, priestor na tvoj “Dovolenkový reštart“.

Pretože to najkrajšie čo si môžeš v živote venovať ja čas. Čas pre seba, čas byť sama sebou, čas kde nájdeš seba šťastnú a naplnenú, čas ktorý je len a len tvoj…..